Perustaja Spikanor

Medioita voi lisätä

Jäsenet

Perustettu 15.10.2017 00:15:08 Jäseniä 45 Vierailuja 6 009 Medioita 680

kaik kien tykkää mä apustaja sammokko

Ruotsinvalta Ruotsinvalta
kakkaa kakkaa
Iste murha Iste murha
Apustaja olut Apustaja olut
Apustuksia Apustuksia
Estonia Estonia
mun täytyy postaa mun täytyy postaa
Apustajan ystävien etsintä ja pelastus Apustajan ystävien etsintä ja pelastus
Sami Turtiainen Sami Turtiainen
apustajia apustajia
pissim lunihamkee n pissim lunihamkee n
voi sentähän voi sentähän
Kalevala Kalevala
Pingiivi Pingiivi
Kaliaa Kaliaa
Oluta ja sispiä Oluta ja sispiä
Mehu apu Mehu apu
sinne meni kaapelit sinne meni kaapelit
Helpers Helpers
Sandels apu Sandels apu
Musiikin kuuntelua Musiikin kuuntelua
isä apu isä apu
hui tsonpi hui tsonpi
iltapesulla iltapesulla
 552 näyttökertaa, 9 viestiä, 0.86 MB, 1 tiedosto
10.12.2024 15:33:08
[ + 7 | ]
👑 Plussatuin 10.12.2024.

kyykkäys apu

[75576] [0.gif] [0.86 MB] [360x360] [] []
0.gif

apu

(326)  · 

apustaja

(336)  · 

gif

(481)
11.12.2024 13:10:58 | 13:11:21
#665300 [+-] Piilota Suosittele

>>665299
Aa eli ihan eteenpäin kallistaen? Hmm, mä en tiedä tekeekö jengi sit ton väärin, mutta hyvin usein näen salilla miehiäkin pitävän sitä pelkkää painonnostotankoa (10-20kg) samanlailla kuin tuossa tota keppiä ja sit kyykätään? Mut kieltämättä toi sun kuvas on paljon miellyttävämmän näköstä

11.12.2024 13:36:10
#665303 [+-] Piilota Suosittele

>>665301
En tiiä sit miten maastavetäjien selät on vanhemmilla päivillä. Kyllä mä tiedän että tossa on oma tekniikkansa jolla se tehdään oikein, mutta kuiteski omat riskinsä paskoo itteensä

11.12.2024 16:26:56 | 16:28:08
#665369 [+-] Piilota Suosittele

>>665299
>>665300
Selkä lukitaan taakse juuri noin, ja et sitten tee kuin minimissään mitä kympillä (e:10 toistoa per sarja väh.) saat koskien kaikkia jalka ja selkä -liikkeitä tai muutaman vuoden päästä et tee niitä tai muutakaan.

Isäni oli Turbom.. voimanostaja.

[ 9 viestiä | ]