Jos sä haluat päästä mahasta eroon niin kävely, lenkkeily sekä perusliikunta auttaa. Sitte jos sä haluat miestisseistä eroon, sun rintakehän pitää polttaa sitä rasvaa. Eli hommaat penkin, taikka nostelet käsipainoilla rintalihaksia aktivoivia liikkeitä. Käsipainoilla kasvattaa muutakin kun haukkaria, jos vähääkään miettii mimmosia liikkeitä sekä toistoja tekee.



Että tsottomatee nakuankka-san kawaii yaoi-rape ja sillee

>>761798 no voi vittttttttttttttttttuuuuuuuu
YAMEROOOOOOOOOOOOOOOO NAKUANKKA-SAMA kawai

alan vetään metamfetaminia

Alkoholin suurkuluttaminen aiheuttaa kuulemma semmosta miestissisyndroomaa ku sotkee miehen hormoonitasapainoa. "Alkoholi häiritsee miesten hormonitoimintaa estämällä testosteronin tuotantoa ja lisäämällä estrogeenipitoisuutta elimistössä. Erityisesti pitkäaikainen runsas käyttö voi johtaa gynekomastiaan eli rintojen kasvuun, hedelmällisyyden heikkenemiseen ja seksuaalisiin toimintahäiriöihin." Nakun kohdennettu treenaamien taas on lähinnä harhaluulo ku ei se rasva pala siitä kohtaa kroppaa mitä treenaa. Jos alat treenaan rintalihaksia niin saat luultavasti vaan terhakammat miestissit ku rintalihakset kasvaa siellä rasvan alla. :D

>>761800
Nakun kohdennettu treenaamien taas on lähinnä harhaluulo ku ei se rasva pala siitä kohtaa kroppaa mitä treenaa. Jos alat treenaan rintalihaksia niin saat luultavasti vaan terhakammat miestissit ku rintalihakset kasvaa siellä rasvan alla. :D


No mitä aktuaalista vittua ?! :D Meinaatsä oikeasti että lihakset kasvaa ilman että rasva palaa ?! :D Tolla logiikalla jokainen laihduttava läski sais vaan isompaa mahaa jos ne vähääkään käy salilla tai urheilee xDDD

Nyt valoja päälle ponipoika :D

>>761802
"Sitte jos sä haluat miestisseistä eroon, sun rintakehän pitää polttaa sitä rasvaa" Tämähän on täyttä paskapuhetta ku ei se rintakehä polta sitä rasvaa paikallisesti kuten ei myöskään vatsalihasten treenaaminen polta sitä rasvaa siitä vatsan alueelta vaan treenaaminen ylipäätään polttaa sitä rasvaa koko kehosta. :D "Meinaatsä oikeasti että lihakset kasvaa ilman että rasva palaa ?" Kyllä lihakset kasvaa ilman rasvan polttamistaki kuhan proteiinia ja kaloreita tulee tarpeeksi kulutukseen nähen. Ootko koskaan kattonu esim. nuita vahvamies lajien edustajia ja niitten treeniä ja ruokavaliota? Ne ei oo mitään nollarasvasia pieniä poikia vaikka treenaavat ihan vitusti lihaksia. Siinä on sulle valoja mitkä on päällä. :D Mää kyllä eppäilen, että jos tää tästä päätyy siihen perinteiseen vänkäämiseen niin en varmasti jaksa ettiä sulle tarpeeks tietoa aiheeseen liittyen ku eppäilen vähän, että oot jo nyt päättäny lähtä sivuraiteille. :D

>>761807
Varmaan laihdutus ja miestissien vähentäminen on sama asia kiin vahvamies kilpailut ?! :D NO EI OO :D Aivan turha verrata voimamiesten rintalihaksia sekä ruokavalioo johonkin rapeen joka haluu miestisseistä eroon :D

Rasva kertyy sinne missä ei ole rasitusta. Siksi jalat ja kädet kerää vittuna vähemmän läskiä kuin maha ja rintakehä.

Mut joo ei kannata treeenata :D

Että valoja päälle :D

>>761800
>>761802
minkä vitun takia joku helvetin laihduttaminenkin on näin vaikeeta ootteko te kaikki vaan autisteja vai eikö "muka liiku enemmän syö vähemmän" toimi enää twitterin vuonna 2026

tilaan hollannista 100g metamfetaminia niin ei tarvi sekaantua tälläseen homosteluun

>>761808 Tuo nyt on taas aivan täysin paskaa mitä selität. :D Treenaaminen kannatta tietenki, mutta se rasva ei pala siitä kohtaan mitä treenaat vaan jos kulutat enemmän kaloreita ku imet sisään niin sillon laihtuu varmasti jos ei oo jotain epämääräsiä sairauksia. Pointtini on siis se, että jos haluat miestisseistä eroon niin siihen ei auta pelkkä rintalihasten treenaaminen. Treenaaminen ylipäätään vaikka oiski just vaan rintalihakset kyseessä kuluttaa ja auttaa kasvattaan niitä rintalihaksia, mutta se ei maagisesti poista sitä rasvaa just niitten miestissien kohalta. :D Sää oot niin peto oleen aina oikeassa niin voisin melkeen jättää tämän lätinän tähän ku et kuitenkaan ota kuuleviin korviisi mitään, mikä kyseenalaistaa sun lausunnot ja olkinuket jne. :D Niin ja mainittakoon vielä tuo gynekomastia mistä voit lukea ensimmäisestä kommentistani. Rape on ottanu häppää kuitenki sen verran rajusti, etten etes epäile, etteikö vois olla testotasot vähän matalalla. :D

>>761809 Liiku enemmän ja syö vähemmän toimii varmasti. :D Eiköhän sitä metallaki laihu ku luultavasti unohtaa syömisen ja juomisen. :D Nakun argumentti keskitetystä lihasreenistä rasvanpolttamisen kannalta nyt oli vaan niin paskaa, että oli pakko alkaa pelaan tämmöstä pulushakkia taas. :D

>>761811
Rape just mainitsi, että vatsa vähenee mutta tissit ei joten se siitä :D Hieno argumentti joo :D

>>761811
Miestissojen (manboobs) poistamiseen auttaa parhaiten kokonaisvaltainen rasvanpoltto ja rintalihasten kasvattaminen. Tässä ovat tehokkaimmat liikkeet, jotka kiinteyttävät ja kohottavat rinnan aluetta:1. Penkkipunnerrus käsipainoilla (tasapenkki)Miksi toimii: Aktivoi rintalihakset laajalta alueelta ja kiinteyttää yläkroppaa.Suoritus: Makaa penkillä, pidä käsipainoja hartioiden korkeudella ja punnerra painot suoraan ylös. Keskity puristamaan rintalihaksia yhteen yläasennossa.2. Punnerrukset (erityisesti alaviistoon)Miksi toimii: Erinomainen kehonpainoliike, joka kohdistuu erityisesti rintalihasten alaosioon.Suoritus: Asetu punnerrusasentoon. Laita jalat korokkeelle (esim. sohvalle tai tuolille) ja kädet lattialle. Laskeudu rinta lähelle lattiaa ja punnerra takaisin ylös.3. Ristikkäistalja (Cable Crossover)Miksi toimii: Eristää rintalihaksen tehokkaasti ja auttaa venyttämään sekä kiinteyttämään rinnan seutua.Suoritus: Seiso taljojen välissä ja vedä taljakahvoja rinnan eteen ristikkäin.Vinkki: Paikalliseen lihastreeniin kannattaa yhdistää monipuolista liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, jotta rasvaprosentti laskee. Huom! Jos rintojen kasvu on kivuliasta tai kyseessä on hormonaalinen gynekomastia, tilanne kannattaa varmistaa lääkärillä.

>>761800
Oon miettiny et soitan vielä joskus lääkäriin ja pyydän et pääsisin testaa testot. Musta tuntuu että ne on matallalla koska juona bissee ja tästä syystä en jaksa alottaa tekee mitää ilman että pakotan itseni tekee.
Mun kaveri puhu kun siltä leikattiin palli pois syövän takia ja alko saamaan testopiikkejä että paljon virkeempi olotila.
Mut kela saa kyllä maksaa mulle enemmä sit ku aktiivisempi työnhakija, ja maksaa ne testopiikit ja munan pidennys kans, 4cm lisää ni sit se on melekei 10cm.

>>761814 gynekomastia saatana eks sää ymmärrä! :D Vatta nyt voi pienentyä jos saa turvotusta vittuun esimerkiksi just liikkumalla ja vattastahan sen näkee helpoiten ku turvotus vähenee. HEI RAPE OOKS TEHNY VITTUNA VATTALIHASLIIKKEITÄ KU OOT SAANU VATTAA PIENEMMÄKSI? En tiiä kuinka kauan mää jaksan vielä vängätä sun kans, mutta jos viittisit perehtyä etes lukiotason terveystiedon kirjallisuuteen niin oltas etes lähelle samalla seinällä näissä vänkäyksissä. :D

>>761819 itel varmaa testot jotain negatiivista ku kävelen ees ulkona ni miehet alkaa näyttää uwu söpsyköilt heyyyyy. tavallaan siis mun läsnäolo vähentää muiden testotasoa. koen olevani trans lesbo

>>761820 en o tehny vatsalihasliikkeitä en mä nyt jumalauta NIIN gymihullu oo koitan vaan liikkua en käy missää kuntosalilla en mä o mun elämääni kuntoon laittamas herranenaika.

meen alkosta hakeen minttuviinan ja lähen polkeen kattoon lentokoneita helsinkivantaalle. voi kyl olla et mullo testot low ja estrot high koska mullon taas tosi naisellinen olo. ehkä mun pitää vaan vaihtaa sukupuolta VITTU SE OLIS SIISTIÄ vois vaa polkee kesämekossa ilman pikkuhousuja tuulenvire hyväilis kiveksiä

>>761820
Miestissojen (manboobs) poistamiseen auttaa parhaiten kokonaisvaltainen rasvanpoltto ja rintalihasten kasvattaminen. Tässä ovat tehokkaimmat liikkeet, jotka kiinteyttävät ja kohottavat rinnan aluetta:1. Penkkipunnerrus käsipainoilla (tasapenkki)Miksi toimii: Aktivoi rintalihakset laajalta alueelta ja kiinteyttää yläkroppaa

>>761818 Ja sieltä täräytät sitten AI:n vastauksen, jossa mainitaan "kokonaisvaltainen rasvanpoltto" ja sitähän minä oon saatana koittanu tässä jo hyvän tovin sulle toitottaa. :D Rintalihasten kasvattaminen ei millään ilveellä pysty poistamaan niitä miestissejä jos siitä rasvasta rintalihasten päällä ei pääse eroon. Varmasti hyviä rintatreenejä tarjoaa joo, mutta huomaatko tuon viimisen virkkeen tuolla sun vastauksen lopussa? :D

>>761823
Tämä. Ei sun mikää voimamies tarvi olla eikä mitää superlihaksia kasvattaa.

Pointti oli se, että pelkillä käsipainoilla kotona saa tisseihin vaikutettua

>>761826
Pointti oli se, että pelkillä käsipainoilla kotona saa tisseihin vaikutettua

>>761827 no siis mä tiiän sivustaseuranneena kokemuksella et ku naiset vetää käsipainoil niin niiden tissit terhakoituu mut mä en halua terhakoita tissejä koska oon vielä toistaiseks mies haluun nää hentai-tason boobat pois ilman mattoveistä

sitäpaitti mitä vittua mä tallissa punttaan kaikkee moottoreista alkaen (kännissä) täs vähä väliä mullo tän läskikuoren alla senverra ees lihasta et toyota avensiksen 1.8 vvti moottori nousee trukkilavalta ilman nosturia.

toisaalta hei tää kaikki sopii yhteen mullo bpd joka on 95% naisten ongelma niin ei vittu mä taidan oikeesti olla nainen hmm soitan sossuun huomen maksaisko ne mulle meikit

>>761819 Mää kävin työterveyslääkärillä monta kertaa ja se oli semmonen hyvin monia juoppoja hoitanu tapaus niin juopot oli kuulemma jatkuvasti vailla sitä testosteronitestiä, mutta mää en koskaan ymmärtäny, että miksi ne oli sitä vailla. :D Oisko ne luullu ongelmiensa sitten johtuvan pelkästä testovajeesta tai jotain. Sehän on kyllä miehelle käsittääkseni melko paha tilanne ku testotasot tipahtaa ku sen mukana tulee vitusti kaikkea mielenterveyspaskaa yms. Ehkä vähän verraten voijaan aatella ku naisilla joilla on jotain endomterioosia tai runsaita kuukautisia niin ne on jossaki anemian ja hormoonivajeen rajamaastossa niin vaikuttaa aika helvetisti niitten toimintakykyyn. En ole terveydenhuollon ammattilainen, mutta tämmöset hommat on aina kiinnostanu niin tullu etes pintapuolisesti perehdyttyä aiheisiin. :D

>>761830 Naku on sitä mieltä, että saat tissirasvat palamaan penkkipunnertamalla ja jos haluat siihen uskoa niin onnea matkaan. :D Minun ehotus on, että heität alkoholin helvettiin (lienee mahdottomuus) ja alat käymään kävelyillä/pyöräretkillä ja katot vähän, että kuinka paljon sitä sapuskaa/kaloria tuleekaan imettyä naamariin. Tästäki ketjusta tuli kyllä melko diippi shitti, mutta menkööt saatana. :D

>>761834
Pointti oli se, että pelkillä käsipainoilla kotona saa tisseihin vaikutettua

>>761830
Se on eri asia kun sä lähdet oikeasti 3 kertaa viikossa salilla käymään kun tissejä terhakoituu. Se että sä muuten vaan huvikses vetelet muutaman liikkeen päivässä auttaa jo paljon, jos tarkoitus on vain saada miestisseistä veri rasva kiertää ja aktivoitua. Sun ei tarvi lähtee salille jos päämäärä on kohtuullisen pieni. Sitte toiset uskoo myös saunomiseen, ei siitäkään nyt ainakaan haittaa ole jos oot hetken hikoillu käsipainoilla ja vetäset saunan päälle.

Se johtuu kaljasta. Mulla on nii isot tissit @Nakuankka vois nussia niiden väliin.

>>761840
Nyt seuraa tärkeä kysymys:

Olisiko se homoa ?

Nakuankka taas pätemässä. Rintatreenillä saa isommat rintalihakset ja sitä kautta muotoa kroppaan, se rasva ei kuitenkaan pala yhtään sen enempää sieltä rintalihaksista kuin muualtakaan kun yleensä rasva palaa, ja se palaa ensin maksasta eniten, sitten muualta aika tasaseen verit sitten hanskaan tai otit perseeseen.
>>761802
>>761807

>>761845 Se olisi erittäin homoa.