Huomaa että aletaan lähestymään keskikesää ku ei meinaa saada nukuttua. Siihen ku lisää päälle vielä tämän maailman taloustilanteen aiheuttaman epävarmuuden niin avot!
Kuluta energiaa pitkälti ennen nukkumaanmenoa niin uni saattaa tulla helpommin. Tekeminen ja harrasteet vähentävät stressiä. Huumorin keinoin on tullut paljon itselleni ratkaistua tämänlaista ongelmaa.
Käänny eri asentoon, yleensä pää toiseen päähän, jostain syystä se auttaa.
Itse käytän unilääkkeitä ellen ole puhki duunista. Kipeänä nyt väsyttää jatkuvasti. 6-7h jos on tässä tuolilla, se on normaalia, loput nukkuen tai sängyssä pyörien.
